Apie – Rojus Coaching
Sveikas, esu Rojus Adomaitis – tavo ištvermės sporto strategas.
Per 15 metų dviračių sporte ir 5 metus trenerio darbe supratau viena: dauguma sportuoja stipriai, bet ne strategiškai. Aš esu tam, kad tai pakeisčiau.
Dirbu su žmonėmis, kurie turi tikslų, bet neturi laiko klaidoms – todėl siūlau ne „planiuką“, o sistemą, paremtą tavo kūno duomenimis, aiškiu treniruočių ciklu ir nuolatine analize.
Ką siūlau
- Moksliškai pagrįstas planas (pagal laktato testą ir tavo fiziologiją)
- Savaitiniai aptarimai ir ryšys
- Individualus požiūris – nuo grafikų iki emocinės būsenos
- Tikslas: rezultatas be perdegimo
Žinios, kuriomis dalinuosi
Mano treniravimo požiūris remiasi trijose svarbiose ašyse:
Moksline literatūra ir šiuolaikiniais sporto tyrimais
Asmenine sportine patirtimi
Nuolatiniu darbu su klientais
Domiuosi šiuolaikine sporto fiziologija, treniruočių periodizacija, kūno lavinimu ir psichologiniais sporto aspektais – visa tai integruoju į realų darbą su žmonėmis.
Kvalifikacija
Sporto ir pedagogikos bakalauras
Studijos Klaipėdos universitete ir Lietuvos sporto universitete. Tvirtas pagrindas treniravimui, žmogaus fiziologijai ir judėjimo mokslui.
Nuolatinis sporto mokslo sekimas
Gilinuosi į ištvermės sporto tyrimus, duomenų analizę, naujausias metodikas. Žinios neapsiriboja universitetu – jos atnaujinamos kasdien.
Darbas su fiziologiniais testais
Dirbu su laktato testais ir WKO5 analize. Tai leidžia treniruotes grįsti objektyviais duomenimis, o ne spėjimais.
Mentoriai, treneriai, praktika
Mokausi ne tik iš knygų – žinios kaupiamos iš ilgamečio darbo su profesionaliais treneriais, mentoriais ir savo sportinių kelionių.
Mano kelias
Mano kelias į dviračių sportą prasidėjo dar vaikystėje ir tęsiasi jau daugiau nei 15 metų – nuo varžybinio lygio ir svajonių bei siekių apie “World Tour” plento dviračių sporto lygmenį iki darbo su žmonėmis, ieškančiais tikslingo, efektyvaus sporto galimybių.
Sportuodamas supratau, kad vien pastangos negarantuoja progreso. Patyriau ir augimą, ir perdegimą – todėl šiandien padedu kitiems to išvengti.
Trenerio kelyje remiuosi ne tik asmenine patirtimi, bet ir sporto mokslu, fiziologija, argumentuota treniruočių logika. Mano tikslas – kurti aiškią sistemą, kuri leidžia sportuoti protingai, išlaikyti balansą ir matyti rezultatą be perdegimo.
Sportas turi atsipirkti – ir aš esu tam, kad padėčiau tau tai pasiekti.
