Apie – Rojus Coaching
Sveikas, esu Rojus Adomaitis – tavo ištvermės sporto strategas.
Per 15 metų dviračių sporte ir 5 metus trenerio darbe supratau viena: dauguma sportuoja stipriai, bet ne strategiškai. Aš esu tam, kad tai pakeisčiau.
Dirbu su žmonėmis, kurie turi tikslų, bet neturi laiko klaidoms – todėl siūlau ne „planiuką“, o sistemą, paremtą tavo kūno duomenimis, aiškiu treniruočių ciklu ir nuolatine analize.
Ką siūlau
- Moksliškai pagrįstas planas (pagal laktato testą ir tavo fiziologiją)
- Savaitiniai aptarimai ir ryšys
- Individualus požiūris – nuo grafikų iki emocinės būsenos
- Tikslas: rezultatas be perdegimo
Žinios, kuriomis dalinuosi
Mano treniravimo požiūris remiasi trijose svarbiose ašyse:
Moksline literatūra ir šiuolaikiniais sporto tyrimais
Asmenine sportine patirtimi
Nuolatiniu darbu su klientais
Domiuosi šiuolaikine sporto fiziologija, treniruočių periodizacija, kūno lavinimu ir psichologiniais sporto aspektais – visa tai integruoju į realų darbą su žmonėmis.
Skaičiai (bet svarbiausia – kokybė)
Kvalifikacijos ir sertifikatai
Nuolat tobulinu savo žinias ir įgūdžius, kad galėčiau pasiūlyti geriausius sprendimus.
ACSM Sertifikatas
Amerikos sporto medicinos koledžo sertifikuotas treneris
Mitybos specialistas
Sertifikuotas mitybos ir dietologijos specialistas
Funkcinis treniravimas
Specializacija funkcinio treniravimo srityje
Reabilitacija
Sporto traumų reabilitacijos specialistas
Mano kelias
Mano kelias į dviračių sportą prasidėjo dar vaikystėje ir tęsiasi jau daugiau nei 15 metų – nuo varžybinio lygio ir svajonių bei siekių apie “World Tour” plento dviračių sporto lygmenį iki darbo su žmonėmis, ieškančiais tikslingo, efektyvaus sporto galimybių.
Sportuodamas supratau, kad vien pastangos negarantuoja progreso. Patyriau ir augimą, ir perdegimą – todėl šiandien padedu kitiems to išvengti.
Trenerio kelyje remiuosi ne tik asmenine patirtimi, bet ir sporto mokslu, fiziologija, argumentuota treniruočių logika. Mano tikslas – kurti aiškią sistemą, kuri leidžia sportuoti protingai, išlaikyti balansą ir matyti rezultatą be perdegimo.
Sportas turi atsipirkti – ir aš esu tam, kad padėčiau tau tai pasiekti.