Ištvermės sporto strategija,kuri atsiperka
Pradėk kelionę, kurioje rezultatas – ne spėlionė, o pasekmė.
Rezultatai, kurie kalba už save
Per 15 metų dviračių sporte ir 5 metus trenerio darbe padėjau dešimtims sportuojančių atrasti aiškesnį kelią be perdegimo.
Kodėl Rojus Coaching?
Moksliškai pagrįsta
Fiziologinio pajėgumo testai, duomenų analizė, treniruočių ciklų logika. Čia kiekvienas sprendimas turi priežastį.
Individualu
Planai pritaikomi ne tik tavo kūnui, bet ir realiam gyvenimui: šeimai, darbui, laiko resursams.
Patikrinta praktikoje
Visus principus pirmiausia taikiau sau – nuo sporto mokyklos iki profesionalo lygio. Dalinuosi tik tuo, kas veikia praktikoje.
Ką sako mano klientai
Rojaus pagalba pirmiausia buvo atliktas laktato testas, kurio išsamūs rezultatai buvo pateikti kartu su rekomendacijomis kaip judėti toliau. Tuo pačiu pasirinkau ir treniruotis pagal individualų treniruočių planą ir jau per mėnesį jaučiu teigiamus rezultatus ir progresą. Rekomenduoju 'Rojus Coaching' paslaugas visiems, norintiems sportuoti dar efektyviau!
Puikus treneris, kuris geba pasiūlyti mokslu paremtus treniruočių planus ir metodiką, visa tai adaptuoja pagal situaciją ir poreikius. Išsamiai bei aiškiai atsako į kylančius klausimus, suteikia atgalinį ryšį, motyvuoja. Tokių specialistų Lietuvoje nėra daug.
Rojus yra puikus treneris, kuris nuodugniai išmano dviračių sportą ir treniravimą. Labai džiaugiuosi, jog teko su juo bendradarbiauti, tikrai rekomenduoju kas planuoja ieškoti dviračio trenerio. Puikiai dėlioja dviračio planus, išsamiai paaiškina treniruočių planą, pats linkęs komunikuoti. Taip pat džiaugiuosi pasidaręs laktato testą, kuris išsprendė mano persitreniravimo problemą!
Treniruotis su Rojum – paprasta ir efektyvu. Gerai suplanuotas krūvis ir struktūra mažiau alina kūną ir protą, o to pasekoje ištvermė kyla greičiau. Rojaus sukaupta patirtis ir nuoširdus rūpestis atsakinėjant į įvairios kilmės klausimus padeda pasiekti vis geresnius rezultatus varžybų metu. Jau nebeįsivaizduoju dviračių sporto be Rojaus todėl pabandyti visiems – privaloma!
Dviračiais minu jau seniai, bet treniruotės buvo chaotiškos – persistengdavau, perdegdavau, nejaučiau nuoseklaus progreso. Išbandžiau įvairias programas (pvz., TrainerRoad), bet rezultatai riboti. Žiemą prisijungiau prie Rojaus treniruočių salėje, o pavasarį pasirinkau individualius dviračių planus – treniruotės tapo struktūruotos, subalansuotos, pažanga daug aiškesnė. Rojus dirba nuosekliai, pagal aiškią, moksliškai pagrįstą metodiką. Aptarėme tikslus, atlikome laktato testą, pagal jį sudėliojome pradžią. Visada atsako į klausimus – apie treniruotes, mitybą ir dviračių sporto specifiką. Jo treniruotės naudingos tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems. Esu patenkintas progresu ir rekomenduoju Rojų visiems, kas nori treniruotis tikslingai ir matyti realią pažangą.
Su Rojum susipažinau prieš 3 m., reabilitacijos po Achilo sausgyslės operacijos metu, kai reikėjo specialisto, galinčio greičiau sugrąžinti į aktyvų gyvenimą ir minti dviratį. Rojus pasirodė itin profesionalus ir dėmesingas, o rezultatai kalba patys už save – tais pačiais metais dalyvavau pasaulio gravelio čempionate Italijoje! Bendravimas tęsiasi iki šiol. Sistemiškas, profesionalus požiūris, nuoširdus rūpestis mano savijauta ir nuolatinis motyvavimas – būtent to reikia, kad nesustotum ir džiaugtumeisi dviračiu. Nepaisant amžiaus skirtumo, Rojus savo kompetencija, empatija ir brandžiu požiūriu nustebina kaskart.
Pasiruošęs pradėti?
Neatiduok metų spėliojimams. Sportuok su aiškia strategija, kuri duoda rezultatą – ne perdegimą.
Pasirink paslaugą ir pradėk kurti savo sporto istoriją, kuri atsiperka.